寒露｜露已寒，夜渐长，深秋的寒凉正式抵达，收好这份养生攻略

寒露的到来意味着白昼渐短，夜晚渐长，日照减少，热气慢慢退去，寒气渐生。天气从“渐凉”变为了“觉冷”，万物随着寒气的增长而逐渐萧条，北方枫叶渐渐由绿变红，南方蝉噤荷残，天气也干燥起来。

初秋的燥热彻底褪去，寒凉浸染人间烟火，露凝风清、叶落知秋的深秋景致，自此缓缓盛放。寒露有哪些传统习俗？昼短夜长、寒气渐盛的深秋时节，该如何科学调养、守护身心？这份专属寒露健康养生指南，建议收藏留存！