白露｜露从今夜白，秋风自此凉，这份健康攻略请查收

“白露秋分夜，一夜凉一夜”，白露是反映气温变化的重要节气。天气逐渐转凉，昼夜温差增大，大部分地区的暑热基本结束，明媚的仲秋时节正式登场。地上的湿气因为气温下降凝结成露水，“白露”因此得名。

夏日的闷热彻底消散，凉爽成为秋日主旋律，真正的秋高气爽，自此开启。在白露有哪些民俗讲究？金秋时节又该如何科学养生？这份健康攻略快快收好!